Hvad er terapi godt for?
Terapi er en professionel, struktureret samtaleform, der har til formål at fremme mental trivsel, bearbejde følelsesmæssige udfordringer og styrke den enkeltes eller relationers evne til at håndtere livets belastninger. Terapi kan være hjælpsomt i mange forskellige livssituationer og anvendes både som støtte i akutte kriser og som et redskab til personlig udvikling og langsigtet forandring.
Terapi kan blandt andet være gavnligt for personer, der oplever:
-
Angst, depression eller stress
-
Sorg og tab
-
Lavt selvværd eller identitetsproblematikker
-
Traumatiske oplevelser eller posttraumatisk belastning
-
Relationelle vanskeligheder, herunder konflikter i parforhold, familie eller sociale sammenhænge
-
Livsovergange, fx skilsmisse, sygdom, arbejdsløshed eller forældreskab
Gennem terapeutiske samtaler skabes et trygt og tillidsfuldt rum, hvor klienten – med støtte fra en fagprofessionel – kan udforske tanker, følelser og handlemønstre. Terapi tilbyder indsigt, refleksion og redskaber, som kan føre til øget selvforståelse, emotionel regulering og forbedret livskvalitet. Terapiformen tilpasses altid klientens behov og kan være både kortvarig og langvarig afhængig af problematik og mål.
I Oraculis anvender vi MINDstrain metoden som er videreudvikling af Doctor, PhD, Ass. Professor Stig Sølvhøj. Det er en metode der lærer dig at tænke anderledes. Vi arbejder ikke med tanke indhold, men tankeprocesser.
Par opsøger ofte parterapi, når de oplever udfordringer i deres relation, som de har svært ved at løse på egen hånd. Det kan dreje sig om kommunikationsvanskeligheder, konflikter, følelsesmæssig afstand, tillidsbrud – herunder utroskab – eller oplevelsen af, at nærhed og intimitet er forsvundet. Nogle par søger også terapi forebyggende eller som en måde at styrke deres relation i overgangsperioder, f.eks. i forbindelse med forældreskab, flytning, sygdom eller karriereskift.
Parterapi tilbyder et trygt og struktureret rum, hvor begge parter kan udtrykke sig og blive lyttet til. Gennem en professionel og neutral tredjepart får par mulighed for at undersøge dynamikkerne i deres samspil, identificere mønstre, og arbejde med konkrete redskaber til bedre kommunikation, øget forståelse og gensidig respekt. Målet er at genoprette eller styrke forbindelsen mellem parterne og skabe et mere bæredygtigt og tilfredsstillende forhold – uanset om målet er at blive sammen eller finde en respektfuld vej hver for sig.